Le sommet du swing est l’endroit où commence le downswing. Cette position est l’une des plus athlétiques et puissantes. Vous avez beaucoup de potentiel et d’énergie, tous prêts à exploser en un superbe coup de golf.
C’est si le joueur frappe la balle dans la bonne position. Si vous avez du mal à frapper la balle assez loin, solidement ou les deux, il est probable que votre swing supérieur n’ait pas la stabilité et la puissance nécessaires pour faire un bon coup.
Cet article vous montrera comment un bon swing de golf devrait ressembler au sommet de votre backswing. Il mettra également en évidence les erreurs courantes commises par les amateurs et comment les corriger.
Cette partie de votre swing de golf viendra plus facilement si vous travaillez un peu.
Les Bonnes Positions En Haut De La Balançoire
Il est important d’expliquer clairement les composants qui font fonctionner un swing de golf. Quatre composantes principales doivent être discutées
- Durée du backswing
- direction club/manche
- Position des mains
- Position des bras
Regardons de plus près.
La Bonne Longueur De Backswing
La longueur du backswing entre en jeu au sommet. Le sommet du swing est le moment juste avant le début du downswing.
C’est le point auquel le club et les mains s’élèvent au-dessus de la tête du joueur. Quand doit cesser un backswing ?
Cette question ne répond pas toujours de la même manière pour tout le monde. Cela peut sembler différent pour différents joueurs. Jon Rahm et John Daly ont des approches très différentes du sommet de leurs balançoires, mais les deux font le travail.
Cependant, il y a une règle que tout le monde peut accepter et qui fonctionnera. Selon cette règle, le backswing doit s’arrêter lorsque le manche est parallèle au sol.
C’est parce que c’est généralement le meilleur moment pour à la fois augmenter la vitesse de la tête de votre club et maintenir votre équilibre. Si vous perdez de la vitesse ou de l’équilibre, il est trop tard. Maximiser les deux est la clé.
La Direction Du Club Supérieur
Il est important de porter une attention particulière à la direction à laquelle le club fait face au sommet de votre swing de golf. La direction de votre club est comme une flèche.
Si votre club est situé parallèlement au sol à son sommet, il y a trois options.
- A gauche de la cible
- Juste à la cible
- Directement sur la cible
La position idéale pour votre club de golf est de pointer directement vers votre cible au sommet de votre swing de golf. Cela vous permettra de dérouler la balançoire en utilisant les plus petites pièces mobiles et de la maintenir sur la bonne voie.
Le Haut : Position Correcte Des Mains
La position de votre main au sommet est la troisième composante du swing de golf supérieur. Il y a beaucoup de petites choses qui peuvent rendre les choses confuses et brouiller les pistes lorsque nous parlons de la position de votre main.
Nous allons faire simple pour les besoins de cet article afin que vous puissiez vous concentrer sur les parties importantes de vos mains.
Pour vous assurer de frapper la balle droite , assurez-vous que votre dos est parallèle à la face du club . Cela suppose que vous ayez une prise neutre.
Cela indique que la face de votre club sera droite et fera un contact direct avec la balle lors de votre swing inférieur. Comme je l’ai mentionné plus tôt, il est beaucoup plus facile d’avoir la face de votre club dans une position droite afin que votre swing puisse fonctionner correctement.
C’est difficile à faire seul pendant un swing. Assurez-vous d’avoir une vidéo sur toute la ligne que vous pouvez mettre en pause au sommet de votre swing. C’est là que vous verrez si votre club est carré.
La Position Du Bras Supérieur
La position de vos bras est le dernier aspect important de votre swing de golf. Bien que chaque bras ait une position appropriée, ils sont presque identiques dans la manière dont ils sont décrits.
Pour les joueurs droitiers, le bras avant (gauche pour un joueur gaucher) doit être maintenu droit. C’est quelque chose que vous avez probablement entendu de la part des enseignants et de vos partenaires de jeu. Gardez votre bras droit.
C’est vrai mais peut être trompeur. Le bras doit être droit mais pas verrouillé . Il est normal de plier un peu le bras. Lorsque vous pliez autant votre bras, cela provoque une charnière ou un mouvement supplémentaire dans votre swing de golf, qui ne fournit aucune puissance, cela peut devenir un problème.
Votre bras arrière (joueurs droitiers, bras droit) doit être plié en haut. Il doit être plié au sommet de votre swing et doit être maintenu à vos côtés. Cela peut être vérifié en regardant simplement le point où se trouve votre coude. Si votre coude pointe droit vers le sol, alors votre bras est dans la bonne position .
Erreurs Courantes Au Sommet De La Balançoire
Les golfeurs amateurs commettent souvent des erreurs courantes lorsqu’il s’agit des quatre principaux éléments de leur swing. Examinons les cinq éléments principaux.
1. Trop De Backswing
Un joueur qui prend un backswing trop long est la première erreur. Les amateurs veulent frapper la balle plus loin, c’est donc une erreur courante. Bien qu’un backswing plus long soit un bon moyen de frapper la balle plus loin, il n’est efficace que s’il y a un contact solide.
Il est beaucoup plus difficile d’établir un contact lorsque vous avez un backswing plus long que parallèle. Cela peut perturber votre timing et votre équilibre, il ne vaut donc pas la peine de prendre le risque. Ne tombez pas dans le piège de frapper plus fort pour frapper la balle plus souvent.
C’est souvent difficile à remarquer parce que le club recule plus loin que les gens ne le pensent.
2. Club Pointant Vers La Gauche Ou Vers La Droite
Une autre erreur courante consiste à laisser le manche pointer à gauche ou à droite sur la cible pendant la partie supérieure d’un swing de golf. Cela est dû au désir de plus de distance. Cependant, la même erreur se produit avec un long backswing : vous perdrez votre équilibre et votre timing.
Cela crée trop de pièces mobiles, ce qui rend difficile l’exécution cohérente des golfeurs amateurs.
3. Le Dos De La Main Ne Doit Pas être Assorti Au Visage
Troisièmement, de nombreux amateurs ne savent pas comment positionner la face du club pour qu’elle soit alignée avec le devant de la main avant.
L’incapacité d’aligner la face du club est causée par l’incapacité d’adresser correctement la balle et de maintenir les angles appropriés pendant le swing.
Pour frapper la balle directement, vous devez utiliser la bonne action du poignet lorsque vous jouez au golf. Aussi simple que cela. Un visage qui n’est pas carré ne frappera pas la balle directement.
4. Bras Avant Plié
La prochaine erreur des amateurs est de trop plier les avant-bras. Ceci est encore dû à un désir de plus de distance. Le résultat est que les golfeurs ne pourront pas créer suffisamment de vitesse de tête de club et établir un contact solide.
Redresser votre bras avant n’est pas naturel. Il est donc compréhensible qu’il soit courant. Ce mouvement n’est pas nécessaire si vous êtes un joueur de baseball ou si vous regardez le baseball. Malgré le fait que le baseball encourage ce mouvement, ne le laissez pas influencer votre swing de golf.
5. Elévation Du Coude Arrière :
La dernière erreur est lorsque les golfeurs lèvent leurs coudes arrière, donnant l’apparence d’une aile de poulet. C’est quelque chose que les joueurs de baseball font, mais ce n’est pas quelque chose que les golfeurs devraient faire.
Ce n’est pas une position naturelle de garder le coude arrière aligné avec le corps. Abstenez-vous de lever le coude arrière loin de votre corps.
Exercices Pour Améliorer Votre Swing Au Sommet
Ces erreurs courantes peuvent être corrigées avec de simples exercices. Ces quatre exercices vous aideront rapidement à recycler vos muscles et à créer la position idéale pour votre swing. Vous pourrez voir le haut de votre swing de golf à distance, mais il est difficile de le voir.
Exercice 1 : Swing Video Face On Pour La Longueur Du Backswing
- Prenez une vidéo de votre swing de golf en partant de votre position face à face.
- Regardez la vidéo et mettez-la en pause lorsque vous atteignez le sommet de votre swing.
- Tracez une ligne à travers le sol et au-dessus du manche du club. Ces lignes doivent être parallèles ou le côté de la poignée légèrement plus bas.
- La solution à un long swing de golf est simple. Prenez plus de vidéos de votre swing de golf et n’oubliez pas d’en exagérer une plus courte.
Vous serez surpris du temps qu’il faudra pour récupérer le club. Vous aurez probablement un backswing parallèle si vous gardez le club pointé vers le haut lorsque vous arrêtez votre backswing.
Exercice 2 : Mirror & Swing Video Down-the-Line Pour La Direction Du Manche Du Club
- Ensuite, vous pouvez jeter un œil à la vidéo sur la ligne. Cette vidéo vous montrera comment vérifier différentes positions qui peuvent être utiles.
- Arrêtez la vidéo en haut.
- Jetez un œil à la tête de club. Parce que vos mains le bloquent, il devrait être difficile de le voir.
Si la vidéo n’est pas possible, vous pouvez utiliser un grand miroir pleine longueur pour inspecter votre swing.
- Vous pouvez déplacer vos mains et votre club au sommet de votre swing tout en vous regardant dans le miroir jusqu’à ce que vous atteigniez le point où votre club est pointé vers le bas.
- Ce processus peut être répété jusqu’à ce que la position soit ancrée dans votre mémoire musculaire.
Exercice 3 : Pour Garder Votre Coude Arrière Vers Le Bas, Placez Votre Gant Sous L’aisselle Arrière.
Vous pouvez également pratiquer le troisième exercice pour obtenir un retour un peu plus immédiat.
- Utilisez une petite serviette ou un gant pour pincer vos aisselles sous votre dos.
- Essayez un swing complet pour voir si le poids tombe de votre aisselle.
- S’il tombe, cela signifie que votre bras arrière se soulève trop dans votre élan arrière.
Vous pouvez frapper la balle avec la serviette/le gant sous votre aisselle jusqu’à ce qu’elle tombe.
Exercice 4 : Swing Lent Et Backswing Limité. Gardez Votre Bras Avant Droit.
L’exercice à rotation lente est la dernière option.
Cet exercice simple est mon préféré pour de nombreuses raisons. Il vous permet d’examiner chaque partie de votre swing, puis d’auto-analyser les raisons pour lesquelles vous faites ce que vous faites.
- Cela vous permettra de vous concentrer sur votre bras avant tout en le gardant droit.
- En outre, vous pouvez travailler en rentrant la même épaule sous votre cou.
- Votre backswing doit s’arrêter à mi-chemin et vous devez frapper les balles lentement.
Cela vous rendra plus confortable en gardant votre bras avant droit. Vous réaliserez également que votre bras n’a pas besoin d’être plié pour créer de la distance.
La ligne du bas
Un potentiel incroyable se trouve au sommet du backswing. Vous pourrez utiliser les exercices pour corriger les mauvaises positions et mettre en œuvre les quatre composantes. Votre potentiel de golf augmentera chaque fois que vous vous rendrez sur le green.
