Pratique De Perfectionnement Au Golf
La Quantité Vaut Mieux Que La Qualité, Mais Les Deux Sont Nécessaires Pour Vraiment Réussir.
J’ai été très discipliné dans ma pratique.
Mais, je n’ai pas eu assez de temps pour retrouver un bon niveau de golf.
Ma vie, mon doctorat, l’enseignement et la construction de Golf Insider ont tous pris le pas. Au lieu de 8 heures par semaine, mon objectif de pratique a été de 2 à 5 heures de golf au total (jeu/pratique) par semaine.
Le plan suivant est mon plan de 6 mois :
- Sessions jusqu’à 50 balles de qualité ou 100
- Entraînez-vous à la maison pendant quelques minutes deux fois par semaine, en vous concentrant sur les changements de swing et le putting (de 15 à 20 minutes chacun).
- Si j’ai le temps, je jouerai à 2 ou 3 balles.
Même si j’essaie aussi de gagner du temps, ces idées simples vont augmenter mes répétitions par semaine en me permettant d’y consacrer un peu plus de temps.
Grands Jeux D’adresse
Les jeux d’adresse sont mes préférés depuis un moment. Ils ont les fonctions clés suivantes :
- Une façon amusante de pratiquer
- Concentrez-vous sur la performance et non sur la technique
- Il est possible de mesurer les progrès de votre pratique.
Les jeux d’adresse sont difficiles à gérer. Ces jeux nécessitent plus de planification et de réflexion. Bien qu’il soit plus facile de travailler votre technique, jouer à des jeux d’adresse et essayer d’obtenir les meilleurs scores possibles vous aidera à affiner votre technique.
Après six mois de pratique, je pense que les jeux d’adresse sont le meilleur moyen de transférer vos capacités de pratique sur le parcours.
Défi de la zone de soute
Coaching De Perfectionnement Au Golf
#3 Concentrez-vous Sur Votre Vol De Balle Et Vos Performances
Lorsqu’il s’agit de créer un excellent swing de golf, il est facile de se perdre. Les balles de golf ne se soucient que de l’impact. Vous devez concentrer vos efforts sur l’amélioration de votre swing de golf et de vos performances au golf.
Les changements de swing ne doivent pas être faits parce que quelque chose ne correspond pas à un manuel.
Au lieu de cela, concentrez-vous sur les domaines dont vous avez besoin pour améliorer votre frappe, votre distance, votre précision et votre direction de départ. Commencez avec un objectif clair et travaillez en arrière pour trouver les 2 choses qui sont les plus importantes pour augmenter votre cohérence et votre impact.
Un grand pro serait une aide précieuse dans votre quête pour améliorer votre jeu. Vous avez besoin de quelqu’un à qui vous pouvez parler chaque fois que vous en avez besoin. Ensemble, vous créerez un plan de swing et vous vous entraînerez. Vous devriez être éduqué en tant qu’interprète et joueur par eux, pas seulement des modifications techniques.
Découvrez comment améliorer votre swing de golf et les principes clés de la construction de swing ici.
Étude de cas par Golf Insider : Mon principal problème n’est pas de frapper le fairway du barrage aussi souvent que je le devrais. Ceci est basé sur ma distribution de coups et mon analyse de swing. Cela est dû à une trajectoire de swing vers l’intérieur et à une face de club fermée. Ma face de club n’est pas assez carrée pour le moment car je dois être précis dans mon timing. Mon objectif était d’améliorer mon backswing et mon downswing, afin que je puisse avoir une trajectoire de swing plus équilibrée à travers l’impact. Cela me permettra de garder mon visage de club plus carré plus longtemps. Pour y parvenir, j’ai effectué un backswing et deux changements de downswing. Je crois que je suis là-bas 70 % du temps (travaillant toujours sur le downswing). Il est difficile de résister à l’envie de changer des choses qui ne correspondent pas à mon objectif. Vous pouvez vous enliser si vous ne filmez pas votre swing toutes les quatre semaines. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser le vol de balle pour fournir des commentaires.
Amélioration Des Performances De Golf
# 4 Contrôlez Vos Changements De Swing Entre L’entraînement Et Le Jeu
Les changements de swing prennent plus de temps que vous ne le pensez.
De meilleurs fondamentaux, la visée, l’adhérence et la posture sont les meilleurs moyens d’améliorer votre jeu de golf (et plus de cohérence). Bien que ceux-ci prennent du temps à maîtriser, ils peuvent faire une différence significative dans le vol de balle.
Il est difficile de faire des changements dans le swing. Vous trouverez ci-dessous la liste des étapes à suivre lors des changements de swing.
- Entraînez-vous à des jeux d’adresse
- Entraînez-vous avec plusieurs balles sur le parcours
- Gardez le score sur le parcours
- Concours
Essayez de les maîtriser tous en même temps (taux de réussite de 70 à 80 %), avant de passer à l’étape suivante. Lorsque vous êtes dans les premiers stades du changement de swing, il est bon de ne pas se balancer sur la plage. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la notation et la compétition sur le parcours.
Ceci est un conseil de Golf Insider. J’ai commis cette erreur à trois reprises dans des rondes de compétition. Je me concentrais sur le score et non sur l’amélioration de mon swing de golf. Après 9 trous, j’étais à +7 et je réfléchissais profondément à mon swing. Après 9 trous, j’ai eu une longue conversation avec moi-même et j’ai décidé de me concentrer sur la frappe de la balle cible. Le résultat était -1 pour les 9 trous suivants.
# 5 Garder Des Statistiques Simplifie La Vie
Je ne garderais pas de simples statistiques comme le score moyen, le FIR, le GIR et les putts. Mes objectifs semblent bien loin. Je serais également curieux de savoir si mes compétences en golf se sont améliorées.
Néanmoins, je trouve facile de regarder mes statistiques et d’y réfléchir. Cela me permet de concentrer mes efforts sur l’amélioration de mon jeu de golf.
Mon chipping et mon putting sont presque parfaits. Je suis beaucoup plus proche de mes objectifs, mais c’est en partie dû au manque de nombreux greens. Cela me laisse aussi des hauts et des bas faciles. La clé pour améliorer mon jeu de golf est de placer la balle sur le fairway. Mon GIR monte à environ 65% lorsque je touche le fairway.
C’est mon objectif principal pour les six prochains mois.
Vous devez trouver un moyen (technique de swing ou stratégies de jeu, à votre avis) de toucher plus de 65% des fairways en régulation.
Mon Amélioration Au Golf à Ce Jour
Avant ce défi, je n’avais pas pratiqué pendant cinq ans (3 ans avec des blessures et 2 ans dans le sport d’élite). C’est amusant d’essayer ce défi pour voir ce que je peux faire. Mon objectif principal était de voir à quel point je pouvais m’améliorer, et aussi d’apprendre des leçons des autres.
Voici ma progression. Je suis devenu beaucoup plus efficace pour déplacer le ballon au niveau normal et j’ai réussi quelques tours en dessous du pair. Je ne suis pas toujours au mieux de ma forme (j’ai tourné 82 juste avant Noël).
Note moyenne des 3 premiers mois + 3,37 (5 tours). Note moyenne des 3 mois suivants +1,25 (5 tours). Objectif sur 12 mois : se qualifier pour le British Open.
Note moyenne : 2 actuellement +1,25
Les fairways ont atteint 10/14 (71%) à actuellement 40
Les Verts ont atteint 13/18 (72%)
Putts 29 est actuellement 28,0
De haut en bas
Ma Réflexion
Une chose me retient, j’ai frappé la balle beaucoup plus précisément du tee et dans les greens.
Parfois, il semble facile de jouer au golf. D’autres jours, j’ai l’impression de n’avoir jamais touché à un club. Je crois que j’ai encore besoin de me concentrer à 50 % sur la technique et à 50 % sur les jeux d’adresse pendant encore 6 à 8 semaines. Ensuite, je dois accepter les limites de mon swing et travailler les fondamentaux pour améliorer mes performances et marquer pour l’été.
Résumé Du Plan D’amélioration Du Golf
Bien que ces cinq points puissent sembler incohérents à première vue, ce sont cinq des principaux obstacles à l’amélioration de votre jeu de golf. Le golf est plus qu’un ensemble ou un nombre de positions de swing. Vous devez suivre une série de processus et de systèmes chaque semaine afin d’améliorer votre jeu de golf. Ces cinq points vous aideront à améliorer votre jeu dans la saison à venir.
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