Les coureurs savent qu’il y a deux moments principaux de la journée où les coureurs peuvent emprunter les sentiers : le matin et le soir. Il fait trop chaud l’après-midi (en été en tout cas), et il fait trop sombre la nuit, ce qui le rend dangereux.
Il leur reste deux choix, mais lequel est le meilleur ? Les avantages de courir le matin sont-ils plus importants que ceux de courir le soir ? Examinons les deux options pour savoir quelle option gagne.
Courir Le Matin
Courir a de nombreux avantages. La circulation ne sera pas aussi mauvaise car vous pourrez accéder aux sentiers ou au tapis roulant avant le reste des gens.
Il sera ainsi beaucoup plus facile de se rendre au gymnase et au parc. Le magnifique lever de soleil et les paysages époustouflants font du matin le moment idéal pour faire de l’exercice à l’extérieur. Vous pourrez peut-être voir des animaux sauvages tels que des oiseaux le long de votre itinéraire. Courir le matin est une excellente façon de commencer votre journée .
Courir Le Soir
Courir le soir a de nombreux avantages. Premièrement, cela vous fait dormir davantage la nuit car il n’y a pas beaucoup de temps entre votre récupération après la course et l’heure du coucher. La course à pied est thérapeutique et peut réduire le stress.
Cela vous donnera également quelque chose à espérer après le travail. Un jogging du soir est un excellent moyen de se ressourcer à la fin d’une longue journée.
Comment Choisir Le Meilleur Moment De La Journée
Il y a de nombreux avantages à courir le matin ou le soir. Cependant, vous devez décider lequel vous convient le mieux. Vous préférez rester au lit et vous détendre avant d’aller travailler ? Vous adorerez probablement cette course du soir si vous l’êtes.
Une course matinale est une excellente option si vous voulez vous lever le matin et faire votre entraînement afin de ne pas avoir à vous en soucier le reste de la journée. La course à pied a de nombreux avantages, mais cela dépend vraiment de la façon dont elle s’intègre dans votre vie et votre emploi du temps.
