Il peut être difficile de choisir entre un abonnement à une salle de sport ou un entraînement à la maison. Pour vous aider à décider si un abonnement au gym vous convient, lisez notre guide.
Gym à Domicile (Aperçu + Avantages Et Inconvénients)
Une salle de gym à domicile est un espace dans votre maison qui vous permet d’utiliser l’équipement et les poids de votre choix. Ceux-ci peuvent être trouvés dans les garages ou les chambres d’amis selon la disposition de votre maison.
Pros de la salle de gym à domicile
- Vous pouvez vous entraîner à tout moment. La salle de sport est située dans votre maison, vous n’avez donc pas à attendre son ouverture.
- Pas de déplacement
Pour rejoindre votre salle de gym à domicile, il vous suffit de descendre quelques marches ou de traverser le couloir. Vous pouvez simplement oublier votre serviette ou votre shake protéiné et aller à la salle de sport. - Pas d’attente pour l’équipement
Vous pouvez utiliser votre propre équipement si vous n’amenez personne pour vous aider. Les gymnases commerciaux n’ont pas cette option. - Plus d’hygiène
Vous êtes responsable du nettoyage et de l’entretien de votre salle de sport. Au lieu d’attendre que d’autres le fassent, vous saurez avec certitude si l’équipement est propre. - Sur mesure
Vous pouvez créer une salle de sport à la maison avec l’équipement dont vous avez besoin. Cela vous permet d’être aussi flexible que vous le souhaitez et d’expérimenter autant que vous le souhaitez.
Inconvénients du gymnase à domicile
- Aucune interaction sociale Les
gymnases à domicile sont destinés à ceux qui préfèrent s’entraîner dans la solitude. Sans un environnement de gym motivant et d’autres personnes pour vous inspirer, il peut être difficile de rester motivé ou de relever des défis. - Prenez l’habitude
Vous pouvez l’intégrer à votre emploi du temps quotidien, car il faut plus d’efforts pour se rendre dans un gymnase commercial. Il est plus facile d’éviter les distractions dans votre maison, ce qui facilite le maintien d’une routine.
Abonnements Au Gymnase (aperçu + Avantages Et Inconvénients)
Un abonnement à un gymnase vous donne accès à un gymnase spécifique ou à une chaîne de gymnases. Les prix, les avantages et la durée du contrat varient d’un gymnase à l’autre. Les services les plus populaires incluent l’accès aux gymnases, aux entraîneurs, aux cours et à une grande variété de machines et d’équipements.
Avantages de l’abonnement au gymnase
- Communauté
Vous pouvez vous faire des amis dans n’importe quel gymnase commercial, que vous assistiez à un cours ou que vous alliez régulièrement au gymnase. Ensuite, prévoyez de vous revoir, renforçant ainsi votre habitude.
- Large gamme d’équipements
Vous pouvez constater des améliorations en modifiant votre routine tous les quelques mois pour continuer à progresser. Vous pouvez trouver de nouvelles façons de faire de l’exercice dans une salle de sport qui propose une variété d’appareils et de cours. - Entraînement et aide spécialisés
Quels que soient vos problèmes de santé, vous pouvez trouver un entraîneur qui travaillera avec vous et vous aidera à atteindre vos objectifs de mise en forme. - Concentration/état d’esprit Les
gens se concentrent sur leurs objectifs de mise en forme dans les gymnases et se consacrent à leur succès continu. Cela vous incite à rester concentré sur vos objectifs.
Inconvénients de l’abonnement au gymnase
- Commute
Un gymnase commercial est plus difficile que les gymnases à domicile. Cela nécessite de la planification, de la prévoyance et un long trajet. Le coût de l’équipement d’entraînement et du carburant de belle apparence, ainsi que votre adhésion, peuvent rapidement augmenter vos dépenses. - Attendre l’équipement
Vous devrez peut-être attendre l’équipement si vous fréquentez les gymnases aux heures de pointe. Cela peut rendre plus difficile l’obtention d’équipement et prolonger le temps passé au gymnase. - Horaires d’ouverture
Certains gymnases sont ouverts 24 heures sur 24, mais beaucoup ont des horaires et des jours précis. Vous devrez vous entraîner en fonction de l’horaire du gymnase et de votre temps personnel. Vous trouverez plus d’informations ici et ci-dessous pour vous aider à prendre une décision.
Gym à Domicile Vs Abonnement Au Gymnase (lequel Choisir ?)
Commodité/Efficacité Du Temps
Les gymnases à domicile sont beaucoup plus pratiques et efficaces. La salle de gym à domicile est beaucoup plus pratique et rapide qu’une salle de gym commerciale.
Certains amateurs de gym pensent que leur trajet et leur préparation à la gym les aident à se sentir plus en contrôle et leur permettent de se concentrer sur l’entraînement. Cela fonctionne bien dans leur routine quotidienne et leur permet la liberté de faire de l’exercice et de séparer le travail et le jeu pour une meilleure santé mentale.
Gagnant : Gym à domicile
Une Préparation Est Requise
Vous n’avez pas à vous soucier de ce que vous faites et vous pouvez simplement marcher dans le couloir pour les trouver. Vous devrez apporter un sac et tout ce dont vous avez besoin pour un abonnement à un gymnase commercial. Une fois que vous avez terminé, allez au gymnase, changez-vous et commencez votre routine. Une fois que vous avez terminé, vous devrez revenir en arrière et recommencer.
Cela vous oblige à vous habiller, à boire de l’eau ou à prendre une boisson protéinée avant de pouvoir commencer.
Gagnant : Gym à domicile
Propreté
Vous pouvez avoir un contrôle total sur le nettoyage et l’entretien de votre salle de gym à domicile. C’est une arme à double tranchant en termes de sécurité et d’effort.
Dans une salle de sport commerciale, vous êtes responsable d’essuyer et de nettoyer correctement l’équipement et les machines après utilisation, mais vous ne savez pas nécessairement si d’autres font leurs propres tâches d’essuyage. Cependant, les équipes de nettoyage et le personnel sur place gèrent la majeure partie du nettoyage de la salle de sport commerciale, ce qui vous prend la plupart des efforts.
Gagnant : Tout dépend des côtés avec l’adhésion au gymnase
Motivation
À moins que vous n’ayez un ami ou que vous ne rejoigniez un cours en ligne, vous serez le seul à vous entraîner à la maison. Il peut être solitaire, ce qui peut rendre difficile de se motiver pour commencer ou continuer une session. Cependant, cela ne signifie pas que vous êtes moins distrait par les gens. Votre maison regorge de distractions qui pourraient vous inciter à retarder l’entraînement.
Tout le monde dans une salle de sport se concentre sur ses objectifs de mise en forme, ce qui crée une atmosphère qui vous encourage à repousser vos limites. Vous pouvez également vous faire de nouveaux amis et vous amuser au gymnase. Cela peut parfois être gênant, mais cela peut aussi être une aubaine.
Gagnant : Adhésion au gymnase
Social
S’entraîner à la maison peut se sentir seul, comme nous l’avons déjà mentionné. Il existe de nombreuses communautés en ligne et des entraîneurs en direct qui peuvent vous aider à sentir que vous faites partie d’une communauté sans révéler votre identité. Il est plus facile de faire de l’exercice dans un environnement sûr où vous n’êtes pas jugé par les autres. De plus, vous pouvez utiliser les machines aussi longtemps que vous le souhaitez.
Il peut être intimidant de faire de l’exercice en public dans un gymnase. Vous pourriez également être interrompu par des amateurs de gym curieux et d’autres qui veulent votre machine. Les gymnases peuvent être un endroit idéal pour socialiser et se mettre en forme avec des équipements de haute technologie.
Gagnant : Adhésion au gymnase
Variétés D’exercice
Vous pouvez être aussi créatif et flexible que vous le souhaitez lorsque vous organisez votre salle de sport à domicile. En raison de l’espace, vous devrez peut-être trouver des machines hybrides ou des options d’occasion. Des cours et des équipements en ligne sont disponibles pour ajouter de la variété à votre routine quotidienne.
Bien qu’il soit plus facile d’intégrer de la variété dans votre routine dans un gymnase commercial qu’à la maison, il peut y avoir de l’attente. Vous pouvez toujours obtenir de la variété si vous êtes patient, que vous deviez attendre pour réserver un cours ou attendre l’ouverture de l’équipement. Vous pouvez également rechercher des conseils auprès d’autres personnes qui partagent vos intérêts.
Gagnant : Variables basées sur les intérêts
Coût
Un gymnase à domicile est plus cher qu’un abonnement. Il est possible d’obtenir tout ce dont vous avez besoin avec un budget limité. Vous pouvez également construire votre propre salle de sport et n’acheter que ce que vous utilisez. La livraison et les pièces de rechange sont les principaux domaines où les coûts peuvent augmenter.
Les frais d’adhésion pour les gymnases commerciaux sont quelque chose à connaître. Les prix varient en fonction des gymnases proposés. Il est possible d’acheter des équipements supplémentaires ou de nouveaux équipements d’entraînement au gymnase. Les gymnases commerciaux facturent des frais mensuels en raison des frais de déplacement.
Gagnant : Gym à domicile
Les Gens Posent Aussi Des Questions (FAQ).
Tout dépend de vos besoins et de l’équipement que vous choisissez, mais c’est généralement assez simple. Bien que l’assemblage de l’équipement soit la partie la plus difficile, il est possible que quelqu’un le fasse pour vous.
Vous n’avez pas besoin d’un abonnement au gym pour être en forme. Il existe de nombreuses routines et plans d’entraînement parmi lesquels choisir, dont beaucoup ne nécessitent que votre effort plutôt que de l’équipement. La discipline, la cohérence, un bon sommeil et une bonne alimentation sont tous essentiels dans ce département.
Un abonnement à un gymnase coûte généralement environ 70 € par mois. Cependant, cela peut changer en fonction des forfaits tarifaires des gymnases. Ces coûts, ainsi que le carburant et les vêtements pour les séances d’entraînement, peuvent s’accumuler rapidement. Vous pouvez faire vos recherches pour trouver des offres qui correspondent à votre budget.
Conclusion
Nous vous recommandons d’examiner attentivement votre budget et votre situation avant de décider si vous souhaitez rejoindre une salle de sport ou faire un entraînement à domicile.
